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给糖尿病患者的最新八条膳食推荐
发布时间:2017-06-22 文章来源:
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《中国糖尿病膳食指南(2017)》 发布


5月22日,中国营养学会第13届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上《中国糖尿病膳食指南(2017)》正式发布。该指南为糖尿病患者推荐“吃、动平衡,合理用药”等八大营养健康意见,有效传播科学饮食理念,帮助糖尿病患者更好地控制血糖。

该指南弥补了以往糖尿病营养治疗资料的理解难度大、知识较为分散等不足,主要针对2型糖尿病患者,是通用的饮食指导内容,主要面向糖尿病患者和关注健康的普通读者,同时也为医护人员、营养(医)师等专业人员进行糖尿病管理工作提供了借鉴。指南包括以下八条推荐。

推荐一:吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;

推荐二:主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;

推荐三:多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样;

推荐四:常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类;

推荐五:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;

推荐六:清淡饮食,足量饮水,限制饮酒;

推荐七:定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序;

推荐八:注重自我管理,定期接受个体化营养指导。